日思夜想
我要默想 的訓詞，看重袮的道路。我要在袮的律例中自樂；我不忘記袮的話。（詩一一九15至16）
在緊張、繁忙的生活中，許多人患上焦慮或抑鬱病。這些病，往往跟人以甚麼思想或意念餵養自己的心靈有關。你曾為過自己的思想任意飛馳而煩惱嗎？在晚上睡覺前，或是在禱告靈修時，腦袋好像不受控制似的。乘車、走路、下班或放學後，坐在舒適的沙發上，那些曾在不同場合中說過或聽過的對話、影像、情景便一一浮現，使我們無法專心默想或祈禱，更有時把我們帶向不現實、負面、消極的情緒中。思想會影響我們的情緒，左右我們的決定，並塑造我們的行為。作為神的兒女，我們要謹守自己的心思意念，警覺那些不受控制、不合真理的想法，常常把心思奪回，讓神恩典的亮光光照我們，遠離黑暗。對付負面的、不合真理的想法，最有力的方法是運用聖經上的話去取代它，例如開聲誦讀經文，讓純淨和甘美的意念重新充滿和帶動我們的思想、情緒和生活。詩人勉勵自己要默想神的教訓、看重祂的道路，以神的律例為樂。你選擇任由思想飛馳，還是讓神的話語引導充滿你呢？
～岑美霞
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