不能忽视教会里的忧郁者

莫世淳

基督徒中的忧郁现象

信了主，是不是就不会忧郁？不是，教会中也有一部分人程度不等地存在忧郁症情况。不光是会友，甚至是教牧和同工。我自己也曾患过严重的忧郁症，接受过几年的辅导与药物治疗。

严重的精神病包括忧郁症、躁郁症，甚至精神分裂症。这三种病症最容易导致自杀。根据美国疾病防控中心（USCDC）的调查显示，在过去20年左右，美国人的自杀率上升了25%；躁郁症、忧郁症、创伤后压力症（PTSD）、精神分裂症，或有其他精神病的人群中，约有10%的自杀危险。

教会中自杀的个案也时有发生，甚至这种不幸也会发生在牧者身上。2019年9月初，Jarrid Wilson是加州一家大教会的副牧师，只有30岁。他开始了一个名为“希望之歌”的事工，旨在帮助有忧郁症和有自杀念头的人。没想到他自己在主持一个因自杀而死的会友丧礼后的当天，留下妻子和两个年幼的孩子，结束了自己的生命。

不要忘记“精神病”的“病”字很重要。就像其他疾病一样，他们需要治疗。但是2013年Lifeway研究中心调查发现，差不多半数的福音派信徒认为这些严重的精神疾病是“个性的缺陷”，而不是一个需要治疗的病症。当然我们在不能忽视正确用药的同时，还是需要借着祷告，求圣灵帮助我们用圣经中的话语及其应用道理来开导他们。很多时候人心里的某个疙瘩还是能借着圣灵的做工解开的。

一位牧者的很好建议

Dr. Roger Barrier是亚利桑那州一位资深的退休牧师，他非常关注基督徒的忧郁现象，特别是对忧郁中有自杀倾向的人有很多好的建议，现节录若干如下：

1. 不要在主给你定的在世日子未满之前，先行去主面前报到

你可以想像主会这样问你：“某某人，你来干什么？我给你在地上尚有20年的时间去完成我给你的托付。”我们不能随意放弃在世上的职责。

2. 忧郁时很容易作错误的决定

灰色的眼镜使人看什么都是灰暗的。自杀的念头会扰乱你的生活，把最坏的打算看成是最好的决定。其实神在你身边放了一副玫瑰色的悦人眼镜，你戴上它就可以换个色调和思考角度，就会看到生活中很多正面的价值。

3. 圣经说，神爱我们，祂为我们的生命安排了奇妙的计划

诗篇第一三九篇16节说：“我未成形的体质，祢的眼早已看见了；祢所定的日子，我尚未度一日，祢都写在祢的册上了。”我们一生的年日主早已知道，有时我们会走离正路，迷失了。但主会帮助我们归回正路。神的计划比我们自己的计划好多了。神应许我们，祂会帮助我们渡过难关。

4. 不管你的生命多阴沉，没有一处你能躲离神

诗篇第一三九篇7到10节中，大卫很清楚神知道我们的何在何从，他说：“我往哪里去躲避祢的灵？我往哪里逃、躲避祢的面？我若升到天上，祢在那里；我若在阴间下榻，祢也在那里。我若展开清晨的翅膀，飞到海极居住，就是在那里，祢的手必引导我；祢的右手也必扶持我。”多好的安慰语！圣经说，主把我们放在祂的右手中。又说，主像母鸡把小鸡盖在它的翅膀下。主要遮盖你，保护你。让我们安息在祂的手中吧！

5. 主说我们极为宝贵

马太福音第十九章14节，耶稣说：“让小孩子到我这里来，不要禁止他们；因为在天国的，正是这样的人。”试试想像你就像一个小孩子依偎在主怀抱里，受祂的宠爱。

6. 放眼四望，你会发现有人愿意在你受痛伤的时候安慰你

神总会安排人包括教会的好友和身边的家人，在你最软弱的时候扶持你，花时间陪你祷告和鼓励你。教会就是最好的地方，你去找同情、了解和安慰你的人。

7. 祷告能改变现况

马太福音第七章7节，耶稣说：“你们祈求，就给你们；寻找，就寻见；叩门，就给你们开门。”现在就到主面前求解脱和慰藉吧，祷告有时不会立即见效，但相信祂会听你的祷告，会拯救你。

8. 圣经从没有说神应许解决我们所有的难处

使徒保罗写了13封圣经书信。他知道受苦的滋味。他在服事主的路上，被鞭打五次，被棍打三次，被石头打伤和等待死亡来临，又至少坐牢四年。但借着主的力量他胜过这一切。哥林多后书第十二章9节中主对他说：“我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。”所以，保罗更喜欢夸自己的软弱，因为基督的能力覆庇他。同样地，主会对你说：若我能帮助保罗克服所有的困难，我一样会帮助你。保罗在腓立比书第四章13节告诉我们他重新站起来的秘诀：“我靠着那加给我力量的，凡事都能做。”主知道你在困境中，但你要学会向主支取生活的力量。

9. 至终的目标是使你往好的方面想，使你能享受生命、工作和人际关系

忧郁的经历也是价值。忧郁曾使我对自己感到失望，毫无价值，但当我发觉我的经历能帮助别人重新站起时，我便先振作起来了。原来神能使“万事（好事和坏事）都互相效力，叫爱神的人得益处。”（罗8:28）难怪保罗在腓立比书第二章4节劝勉腓立比的信徒说：“各人不要单顾自己的事，也要顾别人的事。”助人就是自助！

忧郁症可以成为一个人生命成长的转折点，使人了解到别人的痛苦而能感同身受地用神的爱和怜悯的心去安慰别人。这样，忧郁的经历反使你的信心增加和更懂得帮助忧郁症的患者。保罗在哥林多后书第一章3到5节说：“愿颂赞归与我们的主耶稣基督的父神，就是发慈悲的父，赐各样安慰的神。我们在一切患难中，祂就安慰我们，叫我们能用神所赐的安慰去安慰那遭各样患难的人。我们既多受基督的苦楚，就靠基督多得安慰。”他的意思是神在我们的患难中安慰了我们，就是要我们存感恩的心去安慰那些遭各样患难的人。所以忧郁的痛苦可以成为我们属灵生命成长的途径。所以我很同意保罗以上所说的话，我最乐意辅导忧郁症的病人。

真的，帮助别人可以使自己忘记自己的烦恼，改变以自我为中心的人生观，不再自怨自艾，而以助人为乐，效法主的榜样。主耶稣说：“人子来，不是要受人的服事，乃是要服事人。”（太20:28）跟随主的脚踪去帮助服事别人，能如此行，生活便变得越来越充实，越来越有意义了。