减压安眠法

白衣

现代人生活紧张。专家指出，睡眠可以减压。悲的是压力越大，睡眠越差。即减压方法也被废掉！据中国新近一份调查研究报告显示：四成的人群睡眠欠佳。五成以上的中学生睡眠严重不足。女性已成了睡眠障碍的主要人群。

你失眠时，可曾想过，为甚麽小孩子那麽能睡？因为他们没有压力？因为他们天真无邪，不把白天的事放在心上？是的，我们做得多，想得也多。满以为努力便能如此这般，因此常绞尽脑汁。主耶稣说：“你们若不回转，变成小孩子的样式，断不得进天国。”（马太福音 十八3）

小孩子没有野心，不争名，不逐利，不弄权，不记恨，不为明天忧虑。只全心依赖父母，“天塌下来自有高个儿顶着”，所以倒头便睡。我从实践验证，单纯信靠天父上帝确能减压。晚上我躺下时，专心默想圣经，很快便安然入睡。

圣经诗篇一二七篇1至2节：“若不是耶和华建造房屋，建造的人就枉然劳力；若不是耶和华看守城池，看守的人就枉然儆醒。你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。”现代人的压力，有多少来自倚靠自己？我们以为我们能撑起大局，以为我们能扭转命运。结果劳心劳力，换来被生活重担压伤压病。美梦或能实现，也转眼成空，我们便如飞而去。

人生的担子很重，死亡的力量更大。惟有上帝有能力天天背负我们的重担。把重担交给上帝，你的心便能平稳安静，像断过奶的孩子在母亲怀中。（参阅诗篇六十八19，一三一2）