化解忧情
我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因我还要称赞祂。祂……是我的神。（诗四十二11）
哈拿回答说：“……我是心里愁苦的妇人……但在耶和华面前倾心吐意。”（撒上一15）
根据调查，全球有三亿五千万人患忧郁症，每年更有一百万人因忧郁症而自杀。2012年12月香港心理卫生会调查发现，7.5%受访者患中等忧郁，病征是做事缺乏兴趣，心境沮丧绝望。政府建议每周做三次有氧运动，改变睡眠质素，解除闷气。圣经中记载悲伤的男女，他们如何突破心中的苦闷呢？
女子哈拿，婚后无子，她得夫爱，却心中忧闷。她如何解决呢？她来到神面前，哭泣祈祷，向神倾心吐意。祷告之后，她除去悲容吃饭了（参撒上一18）。我们心中忧闷吗？除了定时运动、足够睡眠外，勿忘将忧虑卸给神。
诗人可拉，面对逆境，国破家亡，敌人辱骂，心里悲伤；但是，当他抬头仰望神，口中称颂神时，他竟发现在困境中神是他的帮助者。我们的神是心里忧闷的人最佳的倾诉者。
～李雅华（作者是关国瑞师母）
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