不能忽視教會裡的憂鬱者

莫世淳

基督徒中的憂鬱現象

信了主，是不是就不會憂鬱？不是，教會中也有一部分人程度不等地存在憂鬱症情況。不光是會友，甚至是教牧和同工。我自己也曾患過嚴重的憂鬱症，接受過幾年的輔導與藥物治療。

嚴重的精神病包括憂鬱症、躁鬱症，甚至精神分裂症。這三種病症最容易導致自殺。根據美國疾病防控中心（USCDC）的調查顯示，在過去20年左右，美國人的自殺率上升了25%；躁鬱症、憂鬱症、創傷後壓力症（PTSD）、精神分裂症，或有其他精神病的人群中，約有10%的自殺危險。

教會中自殺的個案也時有發生，甚至這種不幸也會發生在牧者身上。2019年9月初，Jarrid Wilson是加州一家大教會的副牧師，只有30歲。他開始了一個名為「希望之歌」的事工，旨在幫助有憂鬱症和有自殺念頭的人。沒想到他自己在主持一個因自殺而死的會友喪禮後的當天，留下妻子和兩個年幼的孩子，結束了自己的生命。

不要忘記「精神病」的「病」字很重要。就像其他疾病一樣，他們需要治療。但是2013年Lifeway研究中心調查發現，差不多半數的福音派信徒認為這些嚴重的精神疾病是「個性的缺陷」，而不是一個需要治療的病症。當然我們在不能忽視正確用藥的同時，還是需要藉著禱告，求聖靈幫助我們用聖經中的話語及其應用道理來開導他們。很多時候人心裡的某個疙瘩還是能藉著聖靈的做工解開的。

一位牧者的很好建議

Dr. Roger Barrier是亞利桑那州一位資深的退休牧師，他非常關注基督徒的憂鬱現象，特別是對憂鬱中有自殺傾向的人有很多好的建議，現節錄若干如下：

1. 不要在主給你定的在世日子未滿之前，先行去主面前報到

你可以想像主會這樣問你：「某某人，你來幹甚麼？我給你在地上尚有20年的時間去完成我給你的託付。」我們不能隨意放棄在世上的職責。

2. 憂鬱時很容易作錯誤的決定

灰色的眼鏡使人看甚麼都是灰暗的。自殺的念頭會擾亂你的生活，把最壞的打算看成是最好的決定。其實神在你身邊放了一副玫瑰色的悅人眼鏡，你戴上它就可以換個色調和思考角度，就會看到生活中很多正面的價值。

3. 聖經說，神愛我們，祂為我們的生命安排了奇妙的計劃

詩篇第一三九篇16節說：「我未成形的體質，祢的眼早已看見了；祢所定的日子，我尚未度一日，祢都寫在祢的冊上了。」我們一生的年日主早已知道，有時我們會走離正路，迷失了。但主會幫助我們歸回正路。神的計劃比我們自己的計劃好多了。神應許我們，祂會幫助我們渡過難關。

4. 不管你的生命多陰沉，沒有一處你能躲離神

詩篇第一三九篇7到10節中，大衛很清楚神知道我們的何在何從，他說：「我往哪裡去躲避祢的靈？我往哪裡逃、躲避祢的面？我若升到天上，祢在那裡；我若在陰間下榻，祢也在那裡。我若展開清晨的翅膀，飛到海極居住，就是在那裡，祢的手必引導我；祢的右手也必扶持我。」多好的安慰語！聖經說，主把我們放在祂的右手中。又說，主像母鷄把小雞蓋在牠的翅膀下。主要遮蓋你，保護你。讓我們安息在祂的手中吧！

5. 主說我們極為寶貴

馬太福音第十九章14節，耶穌說：「讓小孩子到我這裡來，不要禁止他們；因為在天國的，正是這樣的人。」試試想像你就像一個小孩子依偎在主懷抱裡，受祂的寵愛。

6. 放眼四望，你會發現有人願意在你受痛傷的時候安慰你

神總會安排人包括教會的好友和身邊的家人，在你最軟弱的時候扶持你，花時間陪你禱告和鼓勵你。教會就是最好的地方，你去找同情、了解和安慰你的人。

7. 禱告能改變現況

馬太福音第七章7節，耶穌說：「你們祈求，就給你們；尋找，就尋見；叩門，就給你們開門。」現在就到主面前求解脫和慰藉吧，禱告有時不會立即見效，但相信祂會聽你的禱告，會拯救你。

8. 聖經從沒有說神應許解決我們所有的難處

使徒保羅寫了13封聖經書信。他知道受苦的滋味。他在服事主的路上，被鞭打五次，被棍打三次，被石頭打傷和等待死亡來臨，又至少坐牢四年。但藉著主的力量他勝過這一切。哥林多後書第十二章9節中主對他說：「我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。」所以，保羅更喜歡誇自己的軟弱，因為基督的能力覆庇他。同樣地，主會對你說：若我能幫助保羅克服所有的困難，我一樣會幫助你。保羅在腓立比書第四章13節告訴我們他重新站起來的秘訣：「我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」主知道你在困境中，但你要學會向主支取生活的力量。

9. 至終的目標是使你往好的方面想，使你能享受生命、工作和人際關係

憂鬱的經歷也是價值。憂鬱曾使我對自己感到失望，毫無價值，但當我發覺我的經歷能幫助別人重新站起時，我便先振作起來了。原來神能使「萬事（好事和壞事）都互相效力，叫愛神的人得益處。」（羅8:28）難怪保羅在腓立比書第二章4節勸勉腓立比的信徒說：「各人不要單顧自己的事，也要顧別人的事。」助人就是自助！

憂鬱症可以成為一個人生命成長的轉捩點，使人了解到別人的痛苦而能感同身受地用神的愛和憐憫的心去安慰別人。這樣，憂鬱的經歷反使你的信心增加和更懂得幫助憂鬱症的患者。保羅在哥林多後書第一章3到5節說：「願頌讚歸與我們的主耶穌基督的父神，就是發慈悲的父，賜各樣安慰的神。我們在一切患難中，祂就安慰我們，叫我們能用神所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人。我們既多受基督的苦楚，就靠基督多得安慰。」他的意思是神在我們的患難中安慰了我們，就是要我們存感恩的心去安慰那些遭各樣患難的人。所以憂鬱的痛苦可以成為我們屬靈生命成長的途徑。所以我很同意保羅以上所說的話，我最樂意輔導憂鬱症的病人。

真的，幫助別人可以使自己忘記自己的煩惱，改變以自我為中心的人生觀，不再自怨自艾，而以助人為樂，效法主的榜樣。主耶穌說：「人子來，不是要受人的服事，乃是要服事人。」（太20:28）跟隨主的腳蹤去幫助服事別人，能如此行，生活便變得越來越充實，越來越有意義了。