與壓力共舞

關國瑞

傳說1984年在美國南加州洛杉磯舉行的奧林匹克運動會，事前當局為了展現美國精神，計劃在開幕典禮時，以一隻禿鷹飛進運動場的中央來做揭幕禮。他們好不容易才從一個動物園找到一隻禿鷹，希望藉著嚴格的訓練讓老鷹在開幕禮時展現雄姿。誰知老鷹在動物園養尊處優久了，受不起嚴格訓練的壓力，還沒出場，就一命嗚呼了。

做人怎可能沒有壓力呢？兒童有父母管教的壓力，青少年有考試、升學的壓力，成長後又須面對工作和婚姻的壓力；中年人有家庭、事業和空巢的壓力，還要應付更年期，退休後的經濟、醫療、安老，甚至寂寞等壓力；就連初生的嬰孩也要忍受濕漉漉尿布的壓力。

可曾注意，壓力大的時候人較容易病倒？因為壓力不只影響健康、情緒，還會傷害人的心靈。其實，人人都有壓力，問題是怎麼面對和處理壓力而已。

一、壓力是「成長的動力」

• 生命操練的成長─人生像走山路，下坡比較容易，上坡則較費力，要付代價，卻有益健康。主耶穌勉勵跟隨祂的人「要努力進窄門」（參太七13），因為那是引到永生之路。「下坡」和「寬門」都比較容易走，壓力不大，卻不能鍛鍊出堅強意志。壓力可以變成動力，也可以成為阻力；可以激發人上進，也可以消磨意志，就要看你抱甚麼態度面對了。
• 生活磨練的成長─人生的路，不可能每次都是綠燈。從我家到教會要經過四個紅綠燈路口，若都是綠燈，兩分鐘便到教會，可是每次遇到紅燈，我的感覺都不是那麼暢快。後來我學到了，如果能不為紅燈嘆氣，反而視之為喘一口氣的機會，我會更感輕鬆愉快。低落的情緒如一面鏡子，反照出我們的個性和人生觀。假如能積極面對挫折，調整自己與神、與環境，甚至與人的關係，靠主恩典讓壓力成為動力，危機化為轉機，讓一個低潮轉為另一個高潮的起點，你的生命必越發進步成長。
• 事奉鍛鍊的成長─工作時打拼較累，混日子較為省力。工作和事奉表面看來沒有多大差別，但實際上卻有天淵之別。事奉中有工作，但工作並不等如事奉。“burden”可翻譯為正面的「負擔」，也可翻譯為負面的「重擔」；無論正面反面，都有壓力。有負擔的事奉使你成長，享受事奉；無負擔的事奉叫你感到有壓力和浪費時間。其實，事奉不可能沒有壓力，問題是你怎樣駕馭壓力，讓它變成你事奉成長的動力。

有一個寓言故事說：有一個人向神禱告說：「神啊，我要為祢做點事。」神說：「好，前面有塊大石頭，你替我推吧。」那人非常聽話，開始為神推石頭。誰知推了一日、一個月……六個月，石頭動也不動。那人非常懊惱，對神說：「我真沒用，這石頭被我推了六個月，竟然沒移動半寸。」神說：「你沒有聽清楚，我只是叫你推（push）它，沒有叫你推動（move）它。雖然石頭沒有被移動，但你看，推了六個月下來，你的手臂和大腿都強壯多了。」那人才恍然大悟。

許多時候，神的方法和我們的想法完全不一樣，神看我們的生命比工作更重要。

二、壓力是「成熟的助力」

「壓力」可以是使生命成熟的「助力」，但也可能是「阻力」。生命的成長和成熟有一個過程，其中需要一些「催化劑」。人生不可能一帆風順，難免會遭遇傷痛和挫折的壓力。其實，失敗和挫折本來就是人生不可或缺的一部分，可使我們認識人的有限，然後靠主調整心態，把挫敗的壓力變為邁向成熟的動力。

有一個人，以下是他的人生簡歷：

• 7歲，父親在官司中敗訴，失去土地，他開始外出打工；
• 9歲，母親去世；
• 22歲，學習做生意失敗；
• 23歲，競選州議員失敗；
• 24歲，生意再次失敗，宣告破產，需用16年的時間還清債款；
• 25歲，成功當選州議員；
• 26歲，快結婚前未婚妻去世；
• 27歲，精神崩潰，臥病半年；
• 29歲，競選州議員失敗；
• 31歲，爭取成為選舉人失敗；
• 34歲，競選國會議員失敗；
• 37歲，成功當選國會議員；
• 39歲，國會議員連任失敗；
• 46歲，競選參議員失敗；
• 47歲，爭取共和黨副總統提名失敗；
• 49歲，競選參議員再次失敗；
• 51歲，當選美國第十六任總統。

這個人就是亞伯拉罕‧林肯，他被認為是美國歷史上評價最高和最偉大的總統。他的一生幾乎全被失敗所包圍，只有三次成功；可是這些失敗並沒有使他倒下，反而成為他向上的助力。他告訴自己：「這不過是滑一跤，並不是死去無法爬起來。」

舊約中的約瑟是個「不倒翁」，從人的眼光看，他真的極度倒霉：被詭計多端的兄長們出賣，被居心不良的主母誣衊入獄，被官復原職的酒政忘記；然而這些挫折並沒有把他打倒，反成了他登上宰相之路的階梯。所以，遇到紅燈不要抱怨，因它是為下一個綠燈做準備。

三、壓力是「成功的引力」

英國一間保險公司從拍賣市場上買了一艘船，這艘船原來屬於荷蘭一個船舶公司。它1894年下水，在大西洋上曾遇冰山138次，觸礁116次，失火13次，被風暴折斷桅杆207次，但是卻從來沒有沉沒過。在一千兩百多萬參觀者的留言中，最多的一句話是：「在大海上航行沒有不帶傷的船！」受挫一次，對人生的領悟便加深一層；磨難一次，對成功的內涵便透徹一遍。成功的人不是贏在起點，而是贏在轉折點。

聖經如何界定成功的定義？試思想幾個人物如何藉著壓力轉化為成功的引力：

1. 摩西─「誠然盡忠」：當初神呼召摩西，不但要他帶領以色列人出埃及，更要領他們進應許之地。然而經過40年曠野的流浪生涯，幾經辛苦終於來到迦南地的門口，卻不能進去，這是何等失意！似乎是前功盡廢。可是聖經如何評價他？「摩西為僕人，在神的全家誠然盡忠……」（來三5），人看他是失敗，神看他是「誠然盡忠」。世人眼中的成功人士是根據他在世的成就，獲得越多的，越算為成功，否則便是失敗。然而摩西的遭遇使我們對成功有另一層屬靈意義的領會，成功不是要達到「我」的抱負和野心，而是忠於神的託付。若是神在摩西身上的託付是「到此」為止，他一直「到此」忠心，他就是成功了。
2. 大衛─「遵行神旨」：神稱讚大衛：「他是合我心意的人，凡事要遵行我的旨意。」（徒十三22）他是一個合神心意的王，可是也不能盡如己意。當神把他的國家帶到前所未有的高峰，無論經濟和武力都傲視列國時，他卻有一個非常難能可貴的思想：「我住在香柏木的宮中，神的約櫃反在幔子裡。」（撒下七2）他有意為神建聖殿；可是神卻說：「你流了多人的血，打了多次大仗，你不可為我的名建造殿宇……。」（代上廿二8）但他並沒有因此氣餒，反而積極地為兒子建聖殿預備所有的材料（參代上廿二13至15），這是很難得的。保羅也說：「大衛在世的時候遵行了神的旨意，就睡了……。」（徒十三36）有時事奉中的壓力可能來自「我要為神做甚麼」，而不是神要我做甚麼。不順服的壓力可使我們靈命受損消耗，信而順服才是蒙神喜悅之路。
3. 保羅─「效法基督」：人生會有困難，每逢遭遇困難時，我們常說：「萬事都互相效力，叫愛神的人得益處……。」（羅八28至29）引用這節經文並無不妥，不過，是否只是用來安慰自己呢？基督徒是否要活在「酸葡萄」和「甜檸檬」的心態裡─得不到的一定是不好的，得到的才是好的？神的意思是怎樣呢？其實，重點是在下文：「因為祂預先所知道的人，就預先定下效法祂兒子的模樣。」（羅八29）神藉著臨到我們身上的「萬事」，無論苦樂順逆、成敗得失、健康疾病，甚至生死，都是要叫我們「得益處」，這個「益處」就是叫我們無論在任何景況下都活出基督，效法基督。故此，每逢遇到任何困境和壓力，不一定是你做錯了事，而是神要在你身上做點事。
4. 耶穌─「柔和謙卑」：按人的想法，耶穌是神的兒子、得勝的主，祂應該不會遭遇挫折。請注意「那時」，就是耶穌在諸城中行了許多異能，那些城的人終不悔改。假如你以為有神蹟異能人必信主，那就錯了。那時主親自行了異能，那些人「終」不悔改。就在「那時，耶穌說：父啊，天地的主，我感謝祢！因為祢將這些事向聰明通達人就藏起來，向嬰孩就顯出來。父啊，是的，因為祢的美意本是如此……。凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息……。」（太十一25至30）

面對挫折，主耶穌的反應是：

1. 凡事謝恩─祂活出了凡事謝恩的真意，為得也為失，為有果效也為無果效。在挫折中仍能獻上感謝，就如眼淚在眼眶裡打轉，卻還保持著微笑。
2. 順服神旨─不只認識到凡臨到我身上的都有神的旨意，更是「美意」。因為知道在神的旨意裡沒有失敗，在神的旨意外也沒有成功。
3. 享受安息─無論身處任何景況都不會失去心靈的安息。一個不能享安息的主又怎麼可能叫跟隨祂的人得安息呢？

做人不可能沒有壓力，問題是怎樣面對，千萬別讓負面的情緒影響你。壓力可以成為動力，也可以成為阻力，你有權抉擇你的心態。“stressed”是壓力，但倒過來卻是“desserts”甜點。壓力可以成為甜點，只要你能逆向觀看。同樣，信心的眼光能使人看得遙遠，看得深透，更能看到別人肉眼看不到的價值。仰望並信靠愛我們的主，學會活用壓力，把它變成正能量，便能與患難共處，與壓力共舞。