安然睡觉

白衣

网上有一组视频，观众动辄有几百万、几千万、几亿，可又同时极为低调，不宜用“火红”来形容。你猜是什么视频？

答案是：轻柔舒压、使人心境宁静、安睡的音乐。

可见心烦失眠是多么普遍。根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率高达27%。

失眠的成因很多，占比例相当重的是心理因素。圣经中有几个人物，在最倒霉应该也是情绪最波动的时刻，仍能安睡。他们有什么秘诀？

以色列王大卫说：“我必安然躺下睡觉，因为独有祢耶和华使我安然居住。”（诗篇4:8 ）

他儿子所罗门王说：“若不是耶和华建造房屋，建造的人就枉然劳力；若不是耶和华看守城池，看守的人就枉然警醒…… 惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。”（诗篇127:1-2）

心烦失眠的一个重要原因，是我们太自信，太依靠自己。我们穷一生之力奋斗，与困难、与人、与环境、与病魔作战，可最后仍逃不过死亡。这种现实与理想的矛盾，怎不教人沮丧失眠！

减压安眠最有效的方法莫如改为信靠耶稣，接受上帝的主权，相信“上帝的意思原是好的。”（创世记50:20）虽然我们无法即时了解，但基于信靠祂，我们不再烦恼，便能安然睡觉。