如何帮助孩子控制怒气

莫世淳

大家都知道发脾气不好，但怒气是七情之一，不是一句“不要发脾气”就能打发掉。很多成年人都控制不了自己的脾气，何况是孩子？

学习处理怒气，要从小开始。尤其在孩子6岁以前，一般都会用哭闹来表达负面的情绪。不管饿了、疲倦、生病、受伤、不高兴等，因他们不会用言语表达，只能用大哭大闹表达不安。要是父母不了解，嫌他们吵闹，自己先发脾气，以责骂、恐吓、惩罚等方式来强逼儿女就范，便会误导儿女，以为发怒是解决问题的唯一方法。另一方面，孩子吵闹的原因没有处理好，他们心里的惶惑和忿怒可能会越积越深，到青少年阶段若还没得到解决，发起脾气来更不可收拾。我辅导过一个家庭，父母投诉女儿不但不听话，还反其道而行，要父母听她话，否则便摔东西，摔家具，把父母吓坏了，又不敢报警，怕她有不良记录，影响一生。真是用心良苦，却无能为力。

俗话说病从浅中医，怒气也一样，若能从小训练孩子正确地处理怒气，帮助他们养成好的习惯，将来便省却很多不必要的烦恼。以下是一些实际的建议：

一、正面教育，防患未然

首先要让孩子知道父母爱他们，又要让他们知道该做些什么事，不要以为孩子小不懂事。我外孙两岁，就已经知道妈妈要他吃饭时坐在他自己的椅子上，也知道妈妈要他玩完玩具后放回原处。如果孩子做对了，就要夸奖他，这样比做错事时骂他更管用。何必弄到双方都不愉快？

二、不凑热闹

要了解孩子，有时孩子无理吵闹时，父母如清楚知道的确是没什么事，就不要理他，让他自觉没趣而停下来。要是孩子一吵，父母就抱他，呵护他，听他，以后他就会用这方法控制父母，使父母就范。

三、教孩子用语言表达感受

鼓励孩子用语言来表达自己的感觉，如：“我肚子饿”、“我不喜欢和妹妹玩”、“我要您留下来”、“我希望您不要天黑才回家”等。当他们学会用语言表达自己的意见与感受时，发脾气的机会自然相对减少。

四、体力发泄

如果孩子不知怎么用言语表达，可先让他们做一点体力活动，如走走路，投投球，等他们的气消散，才坐下来告诉你发生了什么事。

五、参与活动

小孩一般都喜欢父母关注他们，欣赏和参与他们所做的事。比如他画画，画得起劲，叫爸爸妈妈来看，可父母不理不睬，小孩生气了，可能就把图画全撕掉，把腊笔乱丢，父母看了生气，骂一顿。其实他这样也是为了引起父母的注意。正面的方法不吸引父母，他就用负面的方法。

六、划定界线

要让孩子知道他们的底线，如越过界限，便会受责罚。比如妹妹抢了哥哥的玩具，哥哥生气，用手打妹妹，妹妹哭了。这种情况父母要告诉哥哥，妹妹抢他的玩具不对；但他打妹妹也不对，他应当先请妹妹把玩具还给他，要是妹妹不肯，就要告诉父母，让父母处理。他自己打妹妹就是越界，所以他也要受罚。

七、解释事理

孩子发脾气后，家长不能若无其事，一定要弄清楚事实真相，了解他们当时的想法和情绪，然后和他们讨论怎么改善，以后遇到类似情况，应用什么好方法处理，不需要发脾气。最后，要带领他们到天父面前认罪悔改。

八、排演练习

要注意孩子生气的原因，如他常被什么事触动发怒，你就提出一些假设的情况来，和他讨论，告诉他应怎么处理，让他先有心理准备，这样就不会到时手足无措，大发脾气。好比说，你女儿有一个同学经常骂人，他骂你女儿，让她生气，你女儿便反口相讥，弄得两个人都被学校处分。你女儿觉得不公平，你怎么帮助她呢？很明显，对骂的方法不行。你可请女儿扮演她的同学，你扮演女儿。她骂你，你谦卑地问：“我什么地方得罪了妳呢？”她一时语塞，骂不下去了。这样，女儿便发现，与人相处不一定要以牙还牙，以眼还眼，还有其他更好方法。

九、短暂休息

有时孩子发脾气停不下来，你不妨叫他们先站在墙角，或回房间坐坐，安静下来，直到怒气平息。我的外孙因为发脾气而被妈妈罚他静坐在椅子上一分半钟。他刚坐下时还哭，后来渐渐平静下来。时间到了，妈妈问他还要不要哭，他说不要。妈妈要他道歉，他道歉了。妈妈抱他下来，与他亲一亲，他便高高兴兴走开去玩了。

以上的方法都是有人用过，而且觉得有效，所以不妨也试试。如果发觉你的小孩仍然不受教，那他的问题可能不是一般了，你最好要请教专家。