怎樣做好單親父母？

莫世淳

從雙親家庭變單親家庭，尤其是因離婚而造成的，其中的傷痛只有當事人才知道。小孩子無辜，卻受到連累。如果單親的父母走不出離婚的陰影，終日唉聲嘆氣，或是怒氣沖沖，小孩便受害更深。所以單親的父母要先自強，然後才可以幫助子女。心理學家Sherill & Prudence Tippins講過一句語重心長的話，說：「父母能給子女最好的禮物就是：身心靈都健康的你！」所以單親的父母一定要注意自己的身體與情緒，否則自顧不暇，又怎能幫助兒女呢？以下我要提出一些單親父母應當注意的事項：

一、鼓勵兒女以家庭幸福者為典範。曾有一個單親媽媽，因弟弟有完整幸福家庭，不願到弟弟家作客，免得自慚形穢，倍覺淒涼。後來有人提醒她，說：「妳沒完整的家庭給女兒作榜樣，妳弟弟的家不就可成為範本嗎？妳應對女兒承認自己婚姻失敗，鼓勵她以舅舅的家為模範，讓她對家庭有正確認識。」一語驚醒夢中人，她改變態度，從此大大方方地和其他家庭來往，甚至邀人來家中作客。結果女兒與她都活得比以前愉快充實。

二、開源節流。單親家庭的另一困境是經濟拮据，所以若時間許可，就要找正當的工作謀生。同時學習節流，量入為出，簡化生活，使用折扣券；但一定要活得有志氣，不要人窮志短。有一個精明媽媽，從兒子出生起就沒花過錢給兒子買新衣物，都是從網站買別人的舊衣。小孩很快長大，舊的衣物仍然很新已不合穿，她又上網把衣物賣掉。不獨省錢，還不必在家裡收藏舊衣物。

三、舒展情緒。傾訴要有合適的對象，如輔導員、牧師，或單親關愛互助小組。尤其互助小組，同病相憐，彼此體諒安慰，會得更大鼓勵，也學到怎樣做好單親父母的角色。傳道書四章12節說：「有人攻勝孤身一人，若有二人便能敵擋他；三股合成的繩子不容易折斷。」一個人很難勝過憂鬱情緒，但若有人安慰扶持，便較容易擺脫勝過。互助是，不單別人幫助你，你也安慰他人。如此在施與受之間，彼此受惠。你先站穩，子女便少一份失落感。不過，千萬別以兒女為傾訴對象，他們還年輕，承受不了；也不要向同病相憐的異性傾訴，免得兩人在感情脆弱時產生不當的感情。

四、認識自己的限制。不要以為你能一身兼父母兩職。父、母有不同的角色，單親的父親應為女兒找一個品行端莊並敬畏上帝的婦女為榜樣，如祖母、姨媽、姑姑等；單親母親要為兒子找一個堂堂正正的男性作榜樣，如祖父、伯舅等。不一定要找單身的人。我認識一位三十多歲的單親媽媽，她兒子只有八歲，丈夫過世前常和兒子玩耗體力與機械方面的遊戲，母親不會玩這些男孩子的遊戲。她向上帝禱告，上帝感動教會一位二十多歲的大哥哥隔週來陪這孩子玩。「上帝在祂的聖所作孤兒的父，作寡婦的伸冤者。」（詩篇六十八5）我們的上帝特別體恤孤兒和寡婦。

五、遵守諾言。很多離婚家庭的小孩對人失去信心，沒安全感。試想想，最親愛的父母都分手，拋下他，他又怎能信任其他人？所以，要協助他們重建信任，就一定要遵守諾言，重建他們的安全感。千萬不能答應和他們甚麼時候見，卻不守時，或不出現。若答應後卻不遵守承諾，孩子對人的信心就會大受打擊，以後再不敢信人，不敢對人抱甚麼希望，又不敢投入感情。如此，心理怎能健康成長？不過，拋棄家庭的一方多半不在乎孩子的感受。那麼愛護孩子的一方就要用愛心說誠實話，不要生氣，不要抱怨，給兒女表達他們失望與憤怒的機會；然後用聖經開導他們，一同禱告，求上帝挪走負面怨恨，賜下饒恕的靈。讓他們從小學習處理不如意的事和饒恕人。

這裡，我要提醒大家，千萬不要過分用物質，就如金錢或是禮物來補償他們內心的傷痛；因為物質的東西不能填滿內心的空虛，只有無條件真誠的關愛能安撫他們內心的傷痛。但是，人的愛心和關懷也是有限，最好的方法是把兒女帶到上帝面前。

六、爭取時間和兒女相處。不管怎麼忙，都要重視和子女相處的時間（quality time）。孩子還小時，你可讀書給他們聽，帶他們去公園，上遊樂場。兒女稍大，可教他們功課、陪他們玩遊戲、做運動等，看他們的需要與喜好而定。禮物表示關愛，但決不能取代和他們相處和交談的時間。還有，愛的語言也不可少，多說正面鼓勵的話，不要老挑剔、批評。有時拉拉手，拍拍背，擁抱一下，都有助於重建他們對你的信任。但要注意，所做的一定要出自內心，讓他們感受到你的真誠。這樣方能重建他們的心理，讓他們能接受愛和付出愛。

七、自我檢討。用一句話寫下兒女對你的看法，另寫一句你希望他們如何看待你。如果兩者差距很大，就要自我反省。比如說你希望孩子親近你，他們卻覺得你很冷漠，難以接近。那你就要反省，看怎樣改變自己。人總有不高興的時候，但你要小心，不要把負面的思想和情緒變成習慣和個性。若可能，不妨把自己的缺點與嚮往的優點寫在紙上，放在顯眼處，以提醒自己。

八、原諒配偶。這點非常重要，把你心中的苦毒、怨恨卸給上帝，讓祂安慰你。要教導兒女原諒拋棄你們的一方，把兒女交給上帝，求祂引導開解他們。也要求上帝赦免你在婚姻中所犯的錯誤，並將自己生命的主權交給上帝，安靜在上帝面前。詩篇四十六篇10節上帝說：「你們要休息，要知道我是上帝。」羅馬書十二章19節：「主說：伸冤在我，我必報應。」讓上帝掌權，醫治你的心靈創傷，給你力量原諒對方和重建新生活。

原諒別人不是便宜他人，而是讓自己從怨恨、苦毒中釋放出來。原諒是上帝對我們的要求，上帝饒恕了我們，祂也要我們饒恕別人。馬太福音六章14至15節：「你們饒恕人的過犯，你們的天父也必饒恕你們的過犯；你們不饒恕人的過犯，你們的天父也必不饒恕你們的過犯。」

有兩個媽媽，都因丈夫另結新歡而遭遺棄。兩人都走過很痛苦艱難的路。後來，她們靠著上帝的力量，都原諒了負心人，因此心中平靜有喜樂，面帶笑容。有一位更教女兒去探望父親時，一定要有禮貌地和「阿姨」打招呼。女兒聽話，「阿姨」喜歡她，會燒好菜給她吃。所以，寬恕人是利人利己的行為，是上帝所喜悅的。

九、為自己和兒女禱告。要常常禱告，隨時禱告。走路，開車，做家事時，都可禱告。為兒女身心靈的健康禱告，求主賜他們智慧選擇益友。特別青少年情竇初開時，更需要好的朋友，互相提醒，免陷入色情陷阱。嘗試每月記下禱告事項，上帝應允後，也要記下，這樣有助你成為感恩的人，一個人會感恩才有喜樂。「要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩；因為這是上帝在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」（帖撒羅尼迦前書五16至18）

十、不要對自己要求過高。記得你現在沒有配偶在身邊，凡事只有你一個人在處理，所以不要逞強，以為自己甚麼都能做。要把握事情的輕重、先後來處理，免得做不來的時候失望頹喪。因此，「不要看自己過於所當看的；要照著上帝所分給各人信心的大小，看得合乎中道。」（羅馬書十二3）

十一、照顧自己的身心靈。多用時間讀聖經，思想上帝的話。詩人說：「我將袮的話藏在心裡，免得我得罪袮。」上帝的話是我們腳前的燈，路上的光（參詩篇一一九11,105）。除了讀經禱告，要盡可能參加教會聚會。保羅要我們：「不可停止聚會，好像那些停止慣了的人，倒要彼此勸勉，既知道那日子臨近，就更當如此。」（希伯來書十25）

心靈的健康很重要，但不要忽略身體健康，飲食要恰當，不要用暴飲暴食麻醉自己。正當調整身心的方法是：看書、散步、運動、與朋友聊聊天等。哥林多前書六章19至20節說：「豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從上帝而來，住在你們裡頭的；並且你們不是自己的人，因為你們是重價買來的。所以，要在你們的身子上榮耀上帝。」如有需要，可請人代照顧小孩，自己休息一下。我們有責任照顧自己，免得虧欠上帝。

十二、不要匆忙找伴侶。你需要一段時間休息療傷，否則你會把傷痛帶到新的關係裡。最理想是等到子女高中畢業，上大學以後，不然最起碼要等兩年。千萬不要剛辦完離婚手續便找新伴侶。因那時你和兒女都受到情感傷害，非常脆弱，頭腦不清，很容易做出錯誤決定，使全家人受害更深。所以，不要輕舉妄動，要在上帝面前安靜等候。以賽亞書三十章15節：「主耶和華以色列的聖者曾如此說：『你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩；你們竟自不肯。』」

單親家庭的小孩缺少了父愛或母愛，很多時候不懂用言語表達自己，但無形的陰影卻揮之不去。年幼的孩子可能會大吵大鬧，半夜驚醒；大一點的孩子可能會憂鬱焦慮，脾氣暴躁。如果你覺得愛已枯乾，筋疲力盡，不知道如何去幫助他們，那麼，請你趕快到主的施恩座前求，讓祂的愛再次充滿你的心，把苦毒煩躁排去，使你重新得力，做一個又剛強又有愛的父母。人的盡頭是上帝的起頭。聖父、聖子、聖靈三一真神必樂意幫助你。主耶穌說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。」（馬太福音十一28至29）想想看，如果你自己在痛苦中，自顧不暇，怎能安慰兒女呢？趕快把重擔交託給主吧！

最後，我要提到再婚的問題。有人把離婚看成是跳出苦海，恢復自由身，可另找比前夫或前妻更好的伴侶。其實，這是很危險的想法。通常離婚不會只是單方面的錯，比例可能不是一半一半，但總不會是一百對零。既然兩人都有缺點，如果不虛心自省，痛定思痛，把自己的短處調整改過，卻匆忙跳進第二次婚姻，這樣的話，同樣的毛病一定重現。加上積在心中的怨恨、怒氣未消，結婚後難免在磨擦中發洩。有了第一次的離婚經驗，第二次離婚就容易多了。這是為甚麼第二次婚姻的離婚率比第一次高得多的原因。

著名的家庭輔導心理學家Dr.Laura常在電台鼓勵單親的父母，不要操之過急找伴侶，最理想的是等兒女長大離家以後才找，免得兒女與繼父或繼母有衝突時，家庭又要鬧分裂；舊的創傷未痊癒，新的痛苦又加上，自找麻煩。何必呢？

如果你真要重新找配偶，我請你注意下面的幾件事：

一、在上帝眼中，婚約是很神聖的。除配偶過世或犯姦淫之外，聖經不贊成再婚。所以，在沒有重新約會之前，要先知道上帝的心意，否則你會因此而自咎，不值得。

二、要考慮自己與兒女的需要。每個人的需要不一樣，你個人的創傷痊癒了嗎？兒女的又怎樣？很可能他們需要你用所有的精神、力量來關心他們。所以不要輕舉妄動，多禱告，多與愛主的朋友溝通，免得亂了腳步。

三、保護兒女。孩子受傷後，感情脆弱。若你交往的人不好，對他們來說是雪上加霜，痛上加痛。他們會對你，對自己都失去信心。所以，不要太快把新朋友帶回家。最好先讓兒女在很輕鬆，很多人的場合與這人見面。

四、謹慎行事。若兒女看到你不隨便與人約會，他們會尊重你，並從你身上學到約會的原則，以後也會小心選擇對象。

五、信靠上帝。上帝知道你的需要，祂會為你預備最適合你的人。兒女看見你對上帝的信心，也會效法你，以後在婚姻的事上也尋求上帝的旨意。

六、要有耐心。有時候，兒女接納你的朋友，但談婚論嫁卻是另一回事。他們可能會有恐懼，怕新配偶會奪去你對他們的愛，所以要小心，要用言語、行為表明你對他們的愛不變，免得他們敵視你的新歡。

七、有一個直言的好友。你身邊有沒有一個可靠的知心朋友？一個可以隨時對你用愛心說誠實話的人？他可以提醒你要對自己的行為與決定負責任。有這樣一個人的幫助，你犯錯的機會便會減少了。

做單親父母很不容易，如果你覺得力不從心，需要主的幫助，那麼，請你做以下的禱告：「愛我們的天父，奉袮愛子耶穌的名我求告袮。袮知道我的光景，知道我面臨的困難。靠我自己來養育兒女，我覺得孤單無助，求袮加添我力量，賜給我智慧、愛心與耐心，使我可以好好地把兒女養育成人，走在正義的路上。我做得不好的地方，求聖靈提醒我，也求主幫助我依靠袮過每天的生活，做一個討袮喜悅的人。阿們。」

(原載於《中信》月刊te6期)