如果你們聽過祂的道，領了祂的教，學了祂的真理，就要脫去你們從前行為上的舊人，這舊人是因私慾的迷惑漸漸變壞的；又要將你們的心志改換一新，並且穿上新人；這新人是照著神的形像造的，有真理的仁義和聖潔。（弗4:21-24）

人自出生便須接受各種體檢，看有沒有疾病，還須接受各種疫苗注射，以防止細菌病毒感染，再配以適當的飲食和運動，使身體健康成長。及至中年，還要注意有沒有慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高膽固醇等。如有，便須藥物治療，還要調節飲食，並加強運動。這樣才能健康長壽。

我們的靈命也需要呵護保養，才能健康成長。信主前有不討主喜悅的情慾的事，如姦淫、污穢、邪蕩、拜偶像、貪婪、仇恨、爭競、忌恨、惱怒、結黨、紛爭、異端、嫉妒、醉酒、荒宴等，就須靠聖靈除去捆綁，藉禱告向神支取力量，勤讀聖經有助靈命成長，活在主裡，假以時日，我們的靈命定能健康成長，結出仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔，節制的聖靈果子。