摩西在耶和華那裡四十晝夜，也不吃飯也不喝水。耶和華將這約的話，就是十條誡，寫在兩塊版上。（出34:28）

摩西在西奈山上領受律法時，40天不吃飯不喝水，因為這是一件神聖的事，神要把祂的心意向祂揀選的百姓顯明，教導他們如何事奉與見證，成為地上萬族的祝福，實在不容有絲毫差錯。所以神親自曉諭摩西，還把十誡寫在兩塊石版上。

同樣，神樂意把祂的心意向我們顯明，指引我們當行的路，但是我們必須上到高山，分別為聖，離開世上的雜音，以及一切叫我們心煩意亂的事物。我們必須靜下心來，專心等候在神的面前，如同摩西在山上40晝夜不吃不喝，才容易聽見聖靈的微聲。我們常常聽不見神的聲音，不是因為神沒有說話，而是因為我們沒有靜下心來聽神講話。

禱告能幫助我們安靜下來，求主教導我們看重來到祂面前的時間，也幫助我們除去一切心靈的噪音。