生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落。（弗4:26）

主為甚麼要我們在日落之前息怒？

因為日落是一天的結束，日落之後是第二天的開始，這是當時的人劃分日子的方法。一個人可以生氣，但他的怒氣若是延續到第二天，便會不好收拾。一天的結束，往往也是與神相交、靈裡再度更新的最好時刻。此時若你心中仍帶著怒氣，甚而懷恨，怎能通得過這段與神靈交的時刻？更不能享受在主裡的喜樂和平安。

而且，日落也是大家各自回到家裡的時候，若把怒氣帶回家中，必定影響家人之間那種自然坦誠的關係。本來在一天辛苦工作之餘，正想讓身心得到舒暢，享受家人溫馨的時刻，卻因你一人的怒氣未消，全家整晚都過得不是滋味，甚至無法安睡，這又何苦呢！

「生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落」是基督徒一個維持屬靈健康的「衛生定律」。不要等一年的終結才來清理一些積壓的人際關係，乃是要在每天日落之前。