操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。（提前4:8）

我們非常看重鍛煉身體，甚至風雨無阻。如果你回中國，早晚在廣場上都會看到一群群人，放著音樂，跳著「廣場舞」。這種風氣也傳到國外。這是值得提倡的好事。但是，在身體健康以外，我們更當注重靈命健康。

靈命健康來自於敬虔的操練。門徒培訓就是靈命鍛煉的方法之一。最近有位信主一年多、不冷不熱的學生參加門訓，兩堂課後便火熱起來，學習禁食禱告，也常在微信向我請教讀經和生活問題。除了門訓，我們每天讀經禱告來吸取靈糧，藉著神的力量，有計劃地管理無法控制的情緒，改掉不討神喜悅的品行，盡可能關心有需要的人，用心接觸非信徒，並傳福音。

堅持下去，我們會與神有越來越親密的個人關係，從而在神的計劃裡完成祂的託付。