要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩；因為這是上帝在基督耶穌裡向你們所定的旨意。（帖前5:16-18）

我曾以為情緒的產生是被動的，比如要開心必先有開心之事；但聖經卻把喜樂當成一件可以由意志決定的事。比如上述經文，還有先知哈巴谷，「雖然無花果樹不發旺，葡萄樹不結果，橄欖樹也不效力，田地不出糧食，圈中絕了羊，棚內也沒有牛；然而，我要因耶和華歡欣，因救我的神喜樂。」（哈3:17-18）兩處經文的共同點是「要」字，似乎只「要喜樂」就可以喜樂。怎麼可能？

到了今天，神經科學的發展卻證明這是正確的：我們可以指揮大腦去掃描和登記美好的經驗，如此不斷重複，神經迴路便重新搭建，影響思維方式，自然產生喜樂。由於大腦在自然狀態下就像雷達，特別注重掃描負面的經驗和記憶，因這是生存所必須（避免因忽略威脅信號而受害），但卻造成對正面體驗的忽略，從而影響生活質量和各樣關係，包括與神的關係。要常常喜樂、禱告、謝恩，因為神的命令後面具有深意。