生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落。（弗四26）

有些人常活在憤怒中，不能抑制。別人一兩句話不順耳，不能符合其過分執著的性格、要求，就會大發雷霆。甚至信徒也常常是怒氣的階下囚，或是犧牲品。怒氣的來源可能很多，有時是出於受到不公平的對待，加以反抗；但更多時候，是出於人一己的私慾得不到滿足，而遷怒於人。創世記第六章記錄人類第一宗謀殺案，正是某些個人的、十分自私的願望得不到滿足，遷怒他人而引發的！

聖經說人心比萬物都詭詐，壞到極處。倘若人不知自我省察，終日把矛頭指向別人，免不了會把很多不健康的怒氣積壓心中，形成各種疾病。

多年前，美國佛羅里達州的奧蘭多市，被選為美國怒氣最大的城市。該市中充滿憤怒的居民，暴力打人、違法駕駛，和男性的高血壓病的數字統計，都居榜首。根據耶魯大學心臟專家的追蹤研究，生氣易動怒者，多年之後，心臟病發作的機率比性格溫和者高出十倍！

人人都會生氣，只是，「生氣不要犯罪，不可含怒到日落」；否則，身體受損，行事愚妄，羞辱主名（參箴十四17）。你是否能控制怒氣，不輕易發怒呢？（箴十六32）