順著情慾撒種的，必從情慾收敗壞；順著聖靈撒種的，必從聖靈收永生。（加六8）

跟弟兄姊妹打羽毛球，發現了一個秘訣，就是接球時不要接得太快，最好能用十分一秒的時間來想想怎樣把球打回去，叫對方無法招架。自然我們都不是甚麼「高手」，只是愛玩跟用來鍛鍊身體而已，這「十分一秒」的招數也是某姊妹靈機一觸想出來的，卻真有它的道理。

其實在日常生活中，這「十分一秒」可以產生很不同的後果。例如看到孩子（特別是青少年期的）有甚麼不順眼的地方，做父母的很容易會生氣，說出一些不該說的話；但若能在說之前，用「十分一秒」的時間來想想，是不是有必要說這話？該怎麼說？因為若按我們的「自然反應」說話行事，許多時候就等於「順著情慾（罪性）」。反之，若能停下來想想，讓聖靈有空間向我們說話，提醒我們，我們也許會少講了許多不必要，卻滿有殺傷力的話；又或者當我們要有甚麼「反應」之先，若能先停下來「十分一秒」，「順著聖靈」來撒種行事，讓聖靈糾正我們負面的思想，這樣就能討神喜悅，從聖靈收永生。

不要輕看這「十分一秒」，若能在每個「十分一秒」都曉得聽聖靈的聲音，隨從聖靈的引導，日子就必定過得得勝有餘了。