凡事我都可行，但不都有益處。凡事我都可行，但無論那一件，我總不受 它的轄制。（林前六12）

近日報章有一則新聞，提到有逾三成香港人會在凌晨後始上床睡覺。經常遲睡的習慣，實有損人的健康，因據另一項 研究發現，人身體的免疫力會在晚上十時至十一時後就慢慢地 下滑，不休息就容易會生病。神造人時，本就要我們作息有時，生活有序；只可惜，在現今的生活節奏下，大多數人都失衡，長期如此，會傷害生命於無形。

撇除長期睡眠不足，導致身體抵抗力弱不談，生活節奏恆常地巔倒和凌亂，實也會令我們的身、心、靈在這不斷的循 環中受損，難怪我們常感沒有精神和力量親近上帝。我們真 的非遲睡不可嗎？當然各人都有其理由，有人說自己是「夜貓子」，越晚越精神；也有人說在緊迫的環境中，只有那個時段才能獨享自己的空間；更有人說自己有做 不完的「工作」，必須漏夜「趕工」。而大多數人（特別是年輕人），多會用那段時間來上網和打電玩機，因他們的朋輩絕大部份都是晝伏夜行的⋯⋯……不過也有 不少人根本就沒有甚麼理由，主要只是習慣而已。屬神的兒女為著身體及靈性的好處，還是該有適當的「節制」，不過分違背神創造人身體的節奏，你認為對嗎？