如果你们听过祂的道，领了祂的教，学了祂的真理，就要脱去你们从前行为上的旧人，这旧人是因私欲的迷惑渐渐变坏的；又要将你们的心志改换一新，并且穿上新人；这新人是照着神的形像造的，有真理的仁义和圣洁。（弗4:21-24）

人自出生便须接受各种体检，看有没有疾病，还须接受各种疫苗注射，以防止细菌病毒感染，再配以适当的饮食和运动，使身体健康成长。及至中年，还要注意有没有慢性疾病，如高血压、糖尿病、高胆固醇等。如有，便须药物治疗，还要调节饮食，并加强运动。这样才能健康长寿。

我们的灵命也需要呵护保养，才能健康成长。信主前有不讨主喜悦的情欲的事，如奸淫、污秽、邪荡、拜偶像、贪婪、仇恨、争竞、忌恨、恼怒、结党、纷争、异端、嫉妒、醉酒、荒宴等，就须靠圣灵除去捆绑，藉祷告向神支取力量，勤读圣经有助灵命成长，活在主里，假以时日，我们的灵命定能健康成长，结出仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔，节制的圣灵果子。