我所拣选的禁食不是要松开凶恶的绳，解下轭上的索，使被欺压的得自由，折断一切的轭吗？（赛58:6）

信主以来，我很少禁食。主要原因是怕不吃东西不能专心工作。但最近再次思想这方面的功课，让我决心尝试作出一些改变。因为从圣经中可以看到，禁食是一种重要的属灵操练，简单而言，基督徒禁食，有以下几方面的作用和根据。

1. 身体上的饥渴，能帮助我们在灵里有更深的渴求，心灵得到调整（reset something in your spirit)。2. 禁食是谦卑寻求主的方式。对自己身心等自然需要的节制，能让我们的内心更容易顺服、贴近主。也开启了圣灵可以在我们身上更多工作的门。3. 禁食有时是出于面对困难或挑战，但也可以是渴求与主建立更亲密的关系。

禁食和祷告有密切的关连。在禁食、抑制自己欲望的同时，我们更多转向基督，与祂同心，关怀祂在这世代中所关怀的人和事！