如今我欢喜，不是因你们忧愁，是因你们从忧愁中生出懊悔来。你们依着神的意思忧愁，凡事就不至于因我们受亏损了。因为依着神的意思忧愁，就生出没有后悔的懊悔来，以致得救；但世俗的忧愁是叫人死。你看，你们依着神的意思忧愁，从此就生出何等的殷勤、自诉、自恨、恐惧、想念、热心、责罚。在这一切事上，你们都表明自己是洁净的。（林后7:9-11）

忧愁有两类：属世的和属灵的。属世的忧愁就是为生活患得患失，为无而愁，为少而愁，也为多而愁。比如名气大了出门都怕人跟踪，失去自由；官大了又难抵挡各样的腐败诱惑；钱多了又怕别人来借来抢及理财中的风险。属灵的忧愁是为自己与神关系不亲近、对别人爱心不够、对老我的不死而自己担心自己，一句话，“为罪、为义、为审判，自己责备自己。”（约16:8）属灵的忧愁，会帮助自己在信心上走向成熟，与神的关系走向亲近。属灵的忧愁越多，属世的忧愁就会越少。遇到困难和苦难时，就像被卖被囚过的约瑟那样不自怨自艾，不对弟兄怀恨报复。