我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因祂笑脸帮助我；我还要称赞祂。（诗42:5）

你是否发现，压力越大，伴随而来的是莫名的沮丧，似乎把自己打垮了。这两天灵修读到以利亚，就是个典型例子。干旱三年后，他宣告神的旨意，天就降下大雨。虽然他以一敌众，大胜450位巴力假先知；看来很英勇，却把自己紧绷到无以复加的地步。耶洗别一句话，如同小剪刀在弦上轻轻一划，以利亚就崩溃了。以利亚如此反常，神不但没有责备，反倒让他一步步恢复过来，透过睡觉、饮食与运动，之后沉淀静心。神以微小声音与他相遇，让他看清如此抑郁，是太看重自己而自怜。神又让他知道：他不孤单，更帮助他走出自以为是的窘局，再站起来。

你是否正面对压力而来的抑郁，试试上帝给以利亚的得力法——好好睡一觉、补充营养、以及运动增加新陈代谢，然后静心等候神微小的声音，看清迷失的地方。求主帮助我们，重新出发。