操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。（提前4:8）

我们非常看重锻炼身体，甚至风雨无阻。如果你回中国，早晚在广场上都会看到一群群人，放着音乐，跳着“广场舞”。这种风气也传到国外。这是值得提倡的好事。但是，在身体健康以外，我们更当注重灵命健康。

灵命健康来自于敬虔的操练。门徒培训就是灵命锻炼的方法之一。最近有位信主一年多、不冷不热的学生参加门训，两堂课后便火热起来，学习禁食祷告，也常在微信向我请教读经和生活问题。除了门训，我们每天读经祷告来吸取灵粮，藉着神的力量，有计划地管理无法控制的情绪，改掉不讨神喜悦的品行，尽可能关心有需要的人，用心接触非信徒，并传福音。

坚持下去，我们会与神有越来越亲密的个人关系，从而在神的计划里完成祂的托付。