要常常喜乐，不住地祷告，凡事谢恩；因为这是上帝在基督耶稣里向你们所定的旨意。（帖前5:16-18）

我曾以为情绪的产生是被动的，比如要开心必先有开心之事；但圣经却把喜乐当成一件可以由意志决定的事。比如上述经文，还有先知哈巴谷，“虽然无花果树不发旺，葡萄树不结果，橄榄树也不效力，田地不出粮食，圈中绝了羊，棚内也没有牛；然而，我要因耶和华欢欣，因救我的神喜乐。”（哈3:17-18）两处经文的共同点是“要”字，似乎只“要喜乐”就可以喜乐。怎么可能？

到了今天，神经科学的发展却证明这是正确的：我们可以指挥大脑去扫描和登记美好的经验，如此不断重复，神经回路便重新搭建，影响思维方式，自然产生喜乐。由于大脑在自然状态下就像雷达，特别注重扫描负面的经验和记忆，因这是生存所必须（避免因忽略威胁信号而受害），但却造成对正面体验的忽略，从而影响生活质量和各样关系，包括与神的关系。要常常喜乐、祷告、谢恩，因为神的命令后面具有深意。