人在喜笑中，心也忧愁；快乐至极就生愁苦。（箴十四13）

美国耶鲁大学曾经研究，那些在学校里面被评估为“快乐儿童”的，长大后会比那些“对快乐情绪较有保留”的同学死得早。原因是：那些着意追求快乐的人，会追求比较“刺激、爽快”的生活，容易变成不健康的生活形态，也容易遇到意外。

耶鲁的报告也建议，不要太过轻信专家所提供的快乐“秘方”，这些往往只会让人更加沮丧。因为，若人心中没有真正的快乐，用外在形式强迫自己快乐，只会弄巧成拙。如何得到快乐？耶鲁大学June Gruber教授的结论是：“建立有意义的关系，只要专注在这方面，快乐自动就会来敲门。”

神创造人的目的，正是要与人建立有意义的关系，使人常保平稳的喜乐。但人因为犯罪的缘故，与神断绝了这份关系，于是愁苦、挣扎、寂寞、空虚就随之而来。

解决这些困顿心境的方式，就是与神建立真实的、有意义的关系。这样的关系能真正使人满足，而不会让人突而狂喜，然后又深深堕入忧郁的深渊。