但保惠师，就是父因我的名所要差来的圣灵，祂要将一切的事指教你们，并且要叫你们想起我对你们所说的一切话。（约十四26 ）

在圣经中，“默想”是一个重要的词，是将真理充满在理性思维中的一种状态。诗篇第一篇，敬畏神的人昼夜思想耶和华的律法，反覆研读，不断默想，让经文进入内心，直接经验其中的喜悦。这首诗并非祷文，所以对象不是神，也没有特定的听众，诗人其实是跟自己内心对话。

路加福音记载耶稣平静风浪後，问惊慌的门徒他们的信心在哪里。耶稣的意思是门徒见过祂行神迹丶知道祂有权柄，理应清楚祂是谁；但风暴一来，他们却忘记耶稣做过的一切。耶稣认为门徒是有信心的，不过当时忘记了，他们应该将信心拿出来，那是心灵的工作。诗篇第一Ｏ三篇的作者，用圣经的真理跟自己的心灵说话，直到心灵在神面前融化，才开始祈祷，向神说话。但靠着那圣灵的帮助，祂必可以帮助我们明白真理丶进入真理。