戒掉负面的思想

晓君

晓君:

您好！我是一个思想负面，心中经常咒骂别人的人，但又很害怕别人知道，不知应该如何做才能改变这种情况。可以指教一下吗？

谢谢。

～颂荣

亲爱的颂荣:

很高兴读到来信。虽然你说因为思想负面和心中经常咒骂人而害怕人知道，但我却看到你有羞耻之心；你询问改善的方法，是因为你有是非和向善的心。按孟子的说法，你是一个人，有良知、有人性，有别于禽兽。你希望能善良一点、做人正面一点，对吗？

认识自己

那你为什么常咒骂人呢？是因为觉得他们伤害了你、惹你讨厌吗？抑或你脾气特坏，动辄生气？为什么会这样？那些咒骂的话，那些词汇，都是从哪里学来的呢？是不是小时常听到父母亲或长辈们咒骂人？是不是他们的人生观都偏向负面，没有忍耐，以致你不知不觉采用了他们的言语，模仿他们的行事为人？还是在成长的过程中，你因经历过接二连三的打击，对人生很感失望、痛苦、无奈，不知道可以信靠上帝，不知道“要常常喜乐，凡事谢恩”，所以人生观就变灰暗了？

无论什么原因，过去的经历都会像软件一样进入了我们的记忆系统，形成我们今天性格、语言的特质，影响了我们对人生的看法和抉择，并且也左右了我们的成败得失。

你需要帮助

好消息却是，过去的经历只是软件而已，是可以删除和替换的。因为“若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了。”（哥林多后书5:17）无论你的原生家庭和过去的经历对你的影响多深、多痛，主耶稣都能医治。你心里的忿怒怨恨，主耶稣能化解。上帝能使万事互相效力，叫爱祂的人得益处。祂甚至会帮助我们效法耶稣，“脱离世上从情欲来的败坏，就得与上帝的性情有分”（参罗马书8:28-29；彼得后书1:4）。

关键是，你必须悔改认罪，求耶稣基督救你，改变你，赐你新生命，作你的主人、牧者。这是很重要的一步，因在我们人里面没有良善。不少人立志为善，希望自己变得良善一点、完美一点，可是所行所言，连我们自己也常不很满意。我们知道待人要有爱心，要饶恕人，可是活得依旧自私，依旧会因小事怀恨。我们需要上帝超然的力量帮助我们，改变我们。我们需要上帝赐新生命！

亲近上帝

说到良善，我想起耶稣的一句话:“除了上帝一位之外，再没有良善的。”（马可福音10:18）要变得良善，再没有比亲近上帝更有效用。所谓“近朱者赤，近墨者黑”，你常和什么人来往，多看多听什么节目、书本、文章，你就成了怎样的人。多亲近慈爱、圣洁的主，我们就​​能沾染到一分慈爱和圣洁。多亲近宽容的主，我们至少能看到忍耐宽容的榜样。就好像门徒彼得问主耶稣:饶恕弟兄七次够了吗？主耶稣答:不是七次，是七十个七次。主耶稣说:“你们听见有话说:‘当爱你的邻舍，恨你的仇敌。’只是我告诉你们，要爱你们的仇敌，为那逼迫你们的祷告。这样就可以作你们天父的儿子；因为祂叫日头照好人，也照歹人；降雨给义人，也给不义的人……所以，你们要完全，像你们的天父完全一样。”（马太福音5:43-48）

常亲近上帝，我们会受到很好的教导和感染，不但人生和价值观会改变，连性格、语言也会改变。

天天读圣经

其次是，要天天读圣经。圣经不只教我们怎样做人处世，还教我们怎么管理自己的思想感情、怎样说话，并怎样与人相处等。我举两个例子:

歌罗西书三章12至17节:“你们……要存怜悯、恩慈、谦虚、温柔、忍耐的心。倘若这​​人与那人有嫌隙，总要彼此包容，彼此饶恕；主怎样饶恕了你们，你们也要怎样饶恕人。在这一切之外，要存着爱心……又要叫基督的平安在你们心里做主……要存感谢的心。当用各样的智慧，把基督的道理丰丰富富地存在心里，用诗章、颂词、灵歌，彼此教导，互相劝戒，心被恩感，歌颂上帝。无论做什么，或说话或行事，都要奉主耶稣的名，藉着祂感谢父上帝。”

帖撒罗尼迦前书五章15至18节:“不可以恶报恶……常要追求良善。要常常喜乐，不住地祷告，凡事谢恩。”

如果照着去行，持之以恒，就不会心里骂人。所以，要多读圣经，像学习一种新的语言一样，以圣经上赞美、感恩、祝福的话取代自己原有的咒骂。我建议你​​，除了读圣经外，还要争取多听圣经（如在跑步、坐公车时），让上帝的道充满你的脑子。每天背诵赞美上帝的诗篇或感恩、祝福的话，能使你在这方面的词汇渐渐丰富起来。

不要灰心

如果都做全了，仍不免有负面思想和咒骂人的话呢？不要灰心，反当视之为理所当然。试想，所有花式溜冰的金牌得主都曾经摔倒过无数次，甚至跌到瘀伤骨折；但是，他们都爬起来不放弃。他们知道要掌握溜冰技术，跌倒是必须付的代价。即使技艺练到炉火纯青，拿了金牌，以后在重要比赛之时仍有摔跌的可能。可是，他们就是不灰心不放弃。这也是我们做人应有的态度，对吗？期望练习了几回就永不跌倒，那是错误思想！就连Stephen Curry那么有天份的篮球员（近两年成绩最亮丽的三分球射手，2015年度最有价值的球员），又经过多少年的艰苦练习，每天练习多少个钟点，出赛之时如果入球率达到五成，也就算是手风相当顺了！人生不就是如此吗？所以不要期望永不失球，我们要追求减少失败，那就算是成功了！

最后，鼓励你去教会参加查经班，与“靠主喜乐、凡事谢恩”的基督徒来往，向他们学习。要谦卑学习，把心里对人批评不满的话统统扔掉。天天认罪，求主拯救，求主洁净。假以时日，你必看见上帝在你生命中的工作。

祝靠主得胜！

～晓君

我要感谢我的主和救主耶稣基督，祂赐给我打篮球的天份，更赐给我一个每时每刻支持我的家庭。我是祂的仆人。我无法用言语表达我的信仰对我职篮的生涯和为人是多么重要—所以，我是蒙福的，我为今日的光景感恩。—Stephen Curry(2014-2015 MVP Acceptance Speech)