操练属灵的肌肉

杨小蔓

如今，随着各种健身、节食视频的流行，我们比父母那一代似乎更在意自己的饮食搭配和身材管理，简短的健身短视频能让我们不用去健身房就可以在家里跟着教练跳上健身操。基督徒也当重视自己的身体健康，因为“身子就是圣灵的殿。”（林前6:19）但我们还有一个更重要的事，就是操练属灵的肌肉。操练身体是有益处，但相比之下，“操练身体，益处还少；唯独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。”（提前4:8）神要我们：“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。”（箴4:23）所以，我们切不可光顾身体健康而忽视内心的属灵健康。

那属灵的肌肉怎么操练呢？

第一、多花时间，固定灵修生活，天天亲近神

任何关系的经营都需要投入时间，我们每天读神的话语，并借着祷告不断明白神的旨意，这是与神建立越来越亲密关系的第一步。我们教会的Sunny姐妹成立了一个妈妈晨祷会，十几位妈妈每天九点半准时联机，一起敬拜赞美主，然后从一段经文开始为我们的下一代祷告。加入到这个祷告会以后，我的生命越来越喜乐，思虑也越来越少了。以往的我每天醒来满脑子最先想到的是，今天家里有哪些需要安排的？哪里该打扫了？孩子几点要送去哪儿上课？冰箱里的菜和肉够不够？三餐该怎么安排？把孩子送去上学后我就赶紧忙家务，时间总是不够用，日复一日，被许多思虑和家务所缠累。当我们众姐妹每天晨祷，一起以敬虔的心大声开口赞美主，又通过朗读经文和祷告更深地进入圣灵的同在。我们渐渐不再以属世的忙碌来开始每一天，神就用笑脸帮助我们，让我们把我们在世上的担子和所担忧的事渐渐卸了下来，心中充满越来越多的平安和喜乐。

食物是我们身体的供应，神的话是我们生命的粮食。这样的灵修习惯坚持下去，持之以恒，就能看到不断健美的属灵肌肉。每天不先见神的面，就很容易掉进世界上琳琅满目的诱惑中。早上醒来不自觉的拿起手机，看看各样大大小小、真假难辨的新闻，心情也跟着上下起伏。或是刷刷顶流明星的短视频获得短暂的快乐，又或者被网上各样的打折广告牵引，不停的买买买，到最后发现既浪费了时间，又因为冲动的私欲买到了好些不需要的商品而懊恼不已。生活顺遂时，我们常常会麻痹放松，不会觉得“仇敌魔鬼，如同吼叫的狮子，遍地游行，寻找可吞吃的人。”（彼前5:8）其实我们也许就在这样日复一日不起眼的生活习惯中，渐渐陷入了撒但的网罗而不自知，它用手机和网路上各样新奇的视频，甚至是根据我们喜好而量身定制的大资料来牵引我们的眼目，使我们在不知不觉中开始放下圣经，不再读经和祷告。我们的心思意念一天天远离神，慢慢成为一个麻木的基督徒甚至偏离了真道，从蒙恩的罪人沦为不再认识神的外邦人。

第二、注重行道，遵循神的旨意，活出新样式

我们不能只把圣经当作一门知识来学习研究，而不按照圣经上要求我们的去做，就如医生给我们开好药，如果我们只是认真读了药物说明，而不按照医嘱服用，那我们的病症也不会凭空消失。圣经提醒我们：“只是你们要行道，不要单单听道，自己欺哄自己。”（雅1:22）如果我们仅仅是把经文熟记在脑海里，没有刻在心里并照着主的话行出来，我们就不能活出新的生命。圣灵会借着圣经上的话常常提醒我们该做什么不该做什么，如果我们漠视圣灵的感动和带领，在行事为人上不按主的要求，就会让圣灵担忧，就会与神渐行渐远。比如神希望我们要有爱人如己的爱心，但当我们衣着光鲜在去往教会的路上，遇到衣衫褴褛向我们乞讨的流浪汉，却连一瓶水或是一点零钱都不愿给时，我们是不是像那些满腹经纶的法利赛人？再如，我们在朋友聚会或看朋友圈时，因眼目的情欲被别人漂亮的名牌衣服、背包吸引，或因羡慕人家去过的旅游胜地而生出攀比之心，甚至开始嫉妒时，我们是不是为罪所捆绑？灵修中有了神的话语，就要随时随事祷告，常常省察自己的内心，是否与主的旨意对齐，要在每天的生活中操练自己的言行，并能时时省察、悔改、归正，不把眼目定睛在属世的虚华里，而要将心意回转向神。只有神才能满足我们内心最深的需要，因为唯有祂能给我们今生和来生的应许。

第三、积极团契，主里彼此扶持，不上魔鬼当

基督徒属灵操练的重要环节之一就是积极参加教会生活和小组团契。神要求我们“又要彼此相顾，激发爱心，勉励行善。你们不可停止聚会，好像那些停止惯了的人。”（来10:24-25）有些基督徒会质疑：“聚会真的有那么重要吗？基督徒是因信称义的，参加教会和小组活动是我的自由。”还有一些基督徒认为自己的工作、家庭或是休闲娱乐更重要，偶尔几次不参加聚会也影响不大。其实这是我们灵性上的惰性在作怪，开始缺席一两次聚会总会给自己找个合适的借口自我安慰，慢慢地就会变成一种习惯，以致渐渐失去了对主的敬虔和信心。有一位经营餐馆的姐妹，她之前一直参加主日崇拜和小组聚会，后来因为生意越来越忙，就再也不来了。直到三四年以后，在教会的一次见证会上我才再次看到她的身影。她和我们分享了她的心路历程，因为餐馆越来越忙，有钱赚，很开心，她就不参加教会聚会。后来因为疫情，来餐馆吃饭的人越来越少，生意很快萧条下来。她顿时感到生活找不到支点，失去了价值，于是将心里的苦闷都发泄在自己家人身上。他先生平时工作繁忙，回到家还要忍气吞声，耐心开导她，日子久了自然也疲乏无力，不愿再对她的态度作回应。生意上的打击，先生的疏远，再加上两个年幼孩子的淘气，使这位姐妹在失落无助中患上了抑郁症。每天情绪十分低落，常常暗自垂泪。直到有一天她突然想起了在患难处还有一位神可以倚靠，于是鼓足勇气再次回到了教会的团契小组，在弟兄姐妹为她的守望祷告中，终于走出低谷。回首那段离开小组的日子，她很后悔。她一直以为凡事要靠自己，爱拼才会赢，到头来才终于明白只有神才是“我的盾牌，是拯救我的角，是我的高台。”（诗18:2）

所以真正有生命的基督徒，要常常警觉，不要让停止聚会成为一种习惯，以免使自己的灵命在麻木中逐渐枯萎凋零。我们在信心软弱、灵命懈怠的阶段，也是撒但魔鬼最容易攻击的时候。它用我们心中不情愿的感觉和嘴里看似合理的托辞来拉我们下水，让我们远离神，最后回到以往与罪共舞的黑暗光景中。如此，我们被耶稣用重价赎回的重生生命岂不是让魔鬼偷笑着轻易得逞？我们必要立定心志，常常团契，在神的话语和彼此的祷告勉励中重新得力，携手同行，一起奔走天路！

想到我们在锻炼中拉伸肌肉时，常常会有疼痛感，甚至想要放弃。要咬牙坚持下去，才可能看到成效。锻炼属灵的肌肉，道理也如此。愿我们都能在以上三个方面坚持不懈！