健康的秘訣

張琨

自從新冠病毒爆發以來，我們家的微信群，還有其他朋友圈發出的資訊多半都是有關如何保健、如何養生、如何抵抗病毒、食物如何搭配均衡等內容。大家的口號是「健康相伴，幸福同行」「健康成就快樂，快樂造就健康」。

我們小心防護，加強保健鍛鍊，依然很多人得了新冠，身邊的有些朋友和熟人依然因感染新冠而離世。很多人因此得了憂鬱症，內心極度恐懼，不敢外出，不敢聚會，惶惶終日，憂心忡忡。

聖經說：「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」（箴言17:22）喜樂的心對健康至關重要。也許有人會問，難道喜樂可以讓我不得新冠，喜樂可以挪去我的癌細胞嗎？喜樂的心跟我外在的身體有甚麼關係？

其實，喜樂的心真的可以影響我們身體的細胞。約瑟夫•蒙泰格博士在他的《神經性胃病》中說：「你吃的食物不會引起胃潰瘍，引起胃潰瘍的是折磨你的心事。」可見人的心理會引起身體的反應。很多科學、醫學上的研究表明：快樂可以改善我們的身體健康，有助於加快傷口癒合。柏拉圖曾說過：「醫生所犯的最大錯誤在於，他們只治療生理上的疾病，卻忽視了精神上的疾病。其實，精神和肉體是一體的，怎能分開呢？」中醫也常說：「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」只可惜很多人都知道這些道理，但是卻喜樂不起來，他們依然不能挪去心中各樣憂愁擔心。

為甚麼放不下心中的憂愁呢？在世上寄居的確有各樣壓力和困難，靠自己確實很難；但是很多信了上帝的人在做自己本職本分的事情同時，學會將各樣心理和生活上的重擔交託仰望創造萬有的上帝。很多基督徒在得病之後，一方面積極配合醫生治療，另一方面禱告上帝，甚至把自己的身家性命都完全交託給上帝。他們相信，如果上帝的時候未到，他們就被治癒；如果上帝的時候到了，必把他們接回天家。因為這樣兩者皆可的心態，很多人都得到治癒；也有人息了地上的勞苦，被接回天家，從此結束了地上的病痛，得到永遠的醫治。

人不可以妄想完全控制自己的身體，越控制，越麻煩；越控制，越生病，因為生命的主權不在我們手中。有了信心，緊緊倚靠上帝，放下心中的各樣重擔，我們「就得了生命，又得了醫全體的良藥。」（箴言4:22）這是我們心理健康、身體也蒙上帝賜福的一大秘訣。