愈少就愈多

在工作忙碌、人際熙來攘往的日常生活中，我們的心靈常不自覺「飢不擇食」，以致出現不健康的「肥腫」，打拚的成績似乎可觀，卻可能只在堆積有害的肥脂，遲早會出現問題。教會傳統的四十天預苦期_（註）是我們心靈減肥的好時機，去體驗「愈少就愈多」的屬靈定律。

愈少罪疚，恩典的流量就愈多－

最能阻塞心機的是「罪疚」，我們可以用箴言第六章16-19裡面耶和華所憎惡的七件事來反省自己：高傲的眼（以自己為標準的觀點與角度）、撒謊的舌（欺騙詭詐的話）、流無辜人血的手（做有殺傷力的事情）、圖謀惡計的心（不良的動機）、飛跑行惡的腳（所忙為何？對人有益或有害？）假見証，並弟兄中佈散紛爭的人。前面五樣都是個人日常生活的操守，後兩樣是與人相處的惡果。事實上，個人失守，與人相處就會出現虛偽與紛爭的後果。

我們要常在聖靈的光照中面對自己的實況，勇於認罪，讓耶穌的寶血除去阻塞心機的罪疚，並且帶著祂的恩典流通全身，使我們裡裡外外都有祂恩惠的營養補充，不斷新陳代謝，讓永生的細胞愈多代替必朽壞的細胞，就能有真正的健康。

愈少貪慾，愛人的空間就愈廣－

我們的貪嚵，無論是精神方面如功名、或物質方面如利祿，都能引起與人較量及爭競，帶來嫉妒和紛爭；愛鄰如己就愈難。我們貪嚵是因為還沒有經驗到耶穌是我們真正的滿足。物質或精神的東西都是頭檯或甜品，惟有耶穌的生命是正餐。我們在祂裡面吃飽了，一切都成了心外物，就能與耶穌一同去愛人，那空間是無限的大。

事實上，愈少囤積，服事的自由就愈大。宣教士林芸伍在六十年代把日常必須品和辦公室用品裝進一只皮箱，就這樣廿一年間「一只皮箱，為主走天涯」，走遍了115個國家，帶領無數青年成為主的門徒。

愈少噪音，聆聽的效果就愈高－

拜電子科技、社交網絡之賜，人類的知識爆炸史無前例，很多的資訊只在彈指之間，但也因此帶來許多的噪音－真理民主化而失去權威，思維方式零碎化而失去關聯。只要一按鈕，我們就可享受一頓「知識」的豐宴，許多人但求好吃，卻不細察這些「山珍海味」背後的烹調，很可能已被仇敵放下毒藥。每天湧進來的資訊太多，噪音太雜，已掩蓋了造物主要傳遞給我們的心意。

限制或暫時關閉電視、電腦和電話 (media fast)，打開神的話，細嚼從天上而來的靈糧，使我們心靈健康，延年益壽。

愈少自己，基督的彰顯就愈豐富－

生命健康的最終指標是基督的身量，過程是「我」愈少、基督愈多。人最大的綑綁是自已，而最大的自由是放下自己，愈捨己的人愈有選擇的自由。選擇順服基督，討主喜悅是每天最重要的操練。捨己操練到一個地步，不再是苦差，乃是樂事，因為在捨的過程裡，得著了遠比自己更可愛、更可靠的基督。