愈少就愈多

在工作忙碌丶人际熙来攘往的日常生活中，我们的心灵常不自觉“饥不择食”，以致出现不健康的“肥肿”，打拚的成绩似乎可观，却可能只在堆积有害的肥脂，迟早会出现问题。教会传统的四十天预苦期_（注）是我们心灵减肥的好时机，去体验“愈少就愈多”的属灵定律。

愈少罪疚，恩典的流量就愈多－

最能阻塞心机的是“罪疚”，我们可以用箴言第六章16-19里面耶和华所憎恶的七件事来反省自己：高傲的眼（以自己为标准的观点与角度）丶撒谎的舌（欺骗诡诈的话）丶流无辜人血的手（做有杀伤力的事情）丶图谋恶计的心（不良的动机）丶飞跑行恶的脚（所忙为何？对人有益或有害？）假见证，并弟兄中布散纷争的人。前面五样都是个人日常生活的操守，後两样是与人相处的恶果。事实上，个人失守，与人相处就会出现虚伪与纷争的後果。

我们要常在圣灵的光照中面对自己的实况，勇於认罪，让耶稣的宝血除去阻塞心机的罪疚，并且带着祂的恩典流通全身，使我们里里外外都有祂恩惠的营养补充，不断新陈代谢，让永生的细胞愈多代替必朽坏的细胞，就能有真正的健康。

愈少贪欲，爱人的空间就愈广－

我们的贪嚵，无论是精神方面如功名丶或物质方面如利禄，都能引起与人较量及争竞，带来嫉妒和纷争；爱邻如己就愈难。我们贪嚵是因为还没有经验到耶稣是我们真正的满足。物质或精神的东西都是头台或甜品，惟有耶稣的生命是正餐。我们在祂里面吃饱了，一切都成了心外物，就能与耶稣一同去爱人，那空间是无限的大。

事实上，愈少囤积，服事的自由就愈大。宣教士林芸伍在六十年代把日常必须品和办公室用品装进一只皮箱，就这样廿一年间“一只皮箱，为主走天涯”，走遍了115个国家，带领无数青年成为主的门徒。

愈少噪音，聆听的效果就愈高－

拜电子科技丶社交网络之赐，人类的知识爆炸史无前例，很多的资讯只在弹指之间，但也因此带来许多的噪音－真理民主化而失去权威，思维方式零碎化而失去关联。只要一按钮，我们就可享受一顿“知识”的丰宴，许多人但求好吃，却不细察这些“山珍海味”背後的烹调，很可能已被仇敌放下毒药。每天涌进来的资讯太多，噪音太杂，已掩盖了造物主要传递给我们的心意。

限制或暂时关闭电视丶电脑和电话 (media fast)，打开神的话，细嚼从天上而来的灵粮，使我们心灵健康，延年益寿。

愈少自己，基督的彰显就愈丰富－

生命健康的最终指标是基督的身量，过程是“我”愈少丶基督愈多。人最大的捆绑是自已，而最大的自由是放下自己，愈舍己的人愈有选择的自由。选择顺服基督，讨主喜悦是每天最重要的操练。舍己操练到一个地步，不再是苦差，乃是乐事，因为在舍的过程里，得着了远比自己更可爱丶更可靠的基督。