可以生气，但不要犯罪

有一次在电脑YouTube现场录影上看见一幕闹剧。在香港机场一位看来已五十来岁的女人因错过班机大发脾气，像二丶三岁小孩那样大哭大叫丶骂人（包括丈夫）丶拍打航空公司的柜台，躺在地上不肯起来，如此持续了几分钟，被旁人一清二楚的拍摄了下来。

假如有人在我们的家里随意的拍摄，也许类似以上的镜头就不算希奇了。许多夫妇或亲子两天一小吵，三天一大吵，怒气的烟雾弥漫，根本看不清楚是那一方面吹过来的。

原来怒气是一股能量极高的情绪，像炸药，用得对，能开山劈石，用得不对，能损己害人。怒气其实是神赐给人解决问题，采取行动的能量，本身是中性的，在乎人如何反应。怒气也是一个警钟，提示有问题要面对和处理。

人遇到挫折丶不平丶失控丶受伤及惧怕等第一线情绪，怒气的警钟就会响起，肾上腺立刻分泌一些激素，注入血液，然後心跳加速，瞳孔收缩，血液将能量快速输送到四肢，准备行动，预备打仗。怒气是解决第一线情绪的一种动力，可以说是第二线的情绪，问题是这场仗是否值得打，怎麽打法？

每个人都有怒气，或说每个身体都曾感受「怒火中烧」的滋味，不能感受可能是身体的神经与内分泌系统出了问题，或是警钟失灵。承认有怒气才能处理，有些人不敢承认有怒气，因为误把怒气等同攻击丶敌意及仇恨。

在怒气中，我们可能会攻击或伤害人；可能会因受伤的感觉，而敌视对方；又可能一直无法化解内心累积的痛苦，而仇恨对方。攻击丶敌意与仇恨是不善於处理怒气的结果，却不是必然的结果。

圣经以弗所书四26提到「生气却不要犯罪」。人受刺激立刻怒气攻心，警钟响了准备行动，要即时处理，「不可含怒到落日」。让怒气继续燃烧，会产生破坏性的後果，演变成第31节所说的「恼恨」与「忿怒」，和它们所带出来的嚷闹丶毁谤和一切苦毒的言行，如攻击丶敌意及仇恨等。

怒气既然是回应第一线情绪的波动，就要了解到底是甚麽事或人使自己感到受挫或不平丶受伤或惧怕，甚至快要失控？不过怒气来的时候，很难平静或冷静的去反思，最好离开现场或当事人，找个「安全」的地方或倾谈的对象，可以是神，也可以是信得过的朋友，也可以是一枝笔和一张纸，把心中的感受摊开来或说出来。

然後重新解读，你怎样解读就会怎样感觉，自己解读得对吗？「受挫」可能是对方无理，也可能是自己的骄傲或自卑作祟；「不平」可能是对方不公或不负责任，也可能是自己的期望不切实际，需要调整；「受伤」可能是对方咄咄逼人或含血喷人，也可能是自己自尊太强，或过去的伤害未愈；「惧怕」可能是对方来势汹汹，也可能是自己理亏胆怯。

总之，带着一颗愿意讨主喜悦的心来求神帮助，谦卑的自省，肩负自己那一部份的责任，就把问题缩小，然後再去处理对方的问题，若只是对方一时的软弱，而事情没有严重後果，就可以单方面的饶恕来遮盖对方的错失，然後把事情放下。

若对方的过错有不良後果，且是一犯再犯，自己也没法放下，就可以考虑跟对方对谈，若怕场面失控，可邀请第三者（双方都敬重的人）帮助，目的是澄清误会，把问题作建设性的处理；有时需要妥协，双方各有得失。更美的是彼此愿意让步，为了爱的关系，情愿自己吃亏，有甚麽比在主里和好更宝贵，更讨主喜悦呢？肯吃眼前亏，福乐在後头。

（邱清萍著─中国信徒布道会─"心灵客栈"专栏）