可以生氣，但不要犯罪

有一次在電腦YouTube現場錄影上看見一幕鬧劇。在香港機場一位看來已五十來歲的女人因錯過班機大發脾氣，像二、三歲小孩那樣大哭大叫、罵人（包括丈夫）、拍打航空公司的櫃檯，躺在地上不肯起來，如此持續了幾分鐘，被旁人一清二楚的拍攝了下來。

假如有人在我們的家裡隨意的拍攝，也許類似以上的鏡頭就不算希奇了。許多夫婦或親子兩天一小吵，三天一大吵，怒氣的煙霧彌漫，根本看不清楚是那一方面吹過來的。

原來怒氣是一股能量極高的情緒，像炸藥，用得對，能開山劈石，用得不對，能損己害人。怒氣其實是神賜給人解決問題，採取行動的能量，本身是中性的，在乎人如何反應。怒氣也是一個警鐘，提示有問題要面對和處理。

人遇到挫折、不平、失控、受傷及懼怕等第一線情緒，怒氣的警鐘就會響起，腎上腺立刻分泌一些激素，注入血液，然後心跳加速，瞳孔收縮，血液將能量快速輸送到四肢，準備行動，預備打仗。怒氣是解決第一線情緒的一種動力，可以說是第二線的情緒，問題是這場仗是否值得打，怎麼打法？

每個人都有怒氣，或說每個身體都曾感受「怒火中燒」的滋味，不能感受可能是身體的神經與內分泌系統出了問題，或是警鐘失靈。承認有怒氣才能處理，有些人不敢承認有怒氣，因為誤把怒氣等同攻擊、敵意及仇恨。

在怒氣中，我們可能會攻擊或傷害人；可能會因受傷的感覺，而敵視對方；又可能一直無法化解內心累積的痛苦，而仇恨對方。攻擊、敵意與仇恨是不善於處理怒氣的結果，卻不是必然的結果。

聖經以弗所書四26提到「生氣卻不要犯罪」。人受刺激立刻怒氣攻心，警鐘響了準備行動，要即時處理，「不可含怒到落日」。讓怒氣繼續燃燒，會產生破壞性的後果，演變成第31節所說的「惱恨」與「忿怒」，和它們所帶出來的嚷鬧、毀謗和一切苦毒的言行，如攻擊、敵意及仇恨等。

怒氣既然是回應第一線情緒的波動，就要瞭解到底是甚麼事或人使自己感到受挫或不平、受傷或懼怕，甚至快要失控？不過怒氣來的時候，很難平靜或冷靜的去反思，最好離開現場或當事人，找個「安全」的地方或傾談的對象，可以是神，也可以是信得過的朋友，也可以是一枝筆和一張紙，把心中的感受攤開來或說出來。

然後重新解讀，你怎樣解讀就會怎樣感覺，自己解讀得對嗎？「受挫」可能是對方無理，也可能是自己的驕傲或自卑作祟；「不平」可能是對方不公或不負責任，也可能是自己的期望不切實際，需要調整；「受傷」可能是對方咄咄逼人或含血噴人，也可能是自己自尊太強，或過去的傷害未癒；「懼怕」可能是對方來勢洶洶，也可能是自己理虧膽怯。

總之，帶著一顆願意討主喜悅的心來求神幫助，謙卑的自省，肩負自己那一部份的責任，就把問題縮小，然後再去處理對方的問題，若只是對方一時的軟弱，而事情沒有嚴重後果，就可以單方面的饒恕來遮蓋對方的錯失，然後把事情放下。

若對方的過錯有不良後果，且是一犯再犯，自己也沒法放下，就可以考慮跟對方對談，若怕場面失控，可邀請第三者（雙方都敬重的人）幫助，目的是澄清誤會，把問題作建設性的處理；有時需要妥協，雙方各有得失。更美的是彼此願意讓步，為了愛的關係，情願自己吃虧，有甚麼比在主裡和好更寶貴，更討主喜悅呢？肯吃眼前虧，福樂在後頭。